Google Fit：活動追蹤器

Google Fit：活動追蹤器 관측 요약

Google Fit：活動追蹤器은(는) 어떤 앱인가

Google 피트니스는 귀하가 더욱 건강하고 활력 넘치는 삶을 살 수 있도록 도와드립니다!

건강을 유지하기 위해 어떤 운동을 해야 할지 결정하고 활동량을 관리하는 것은 어려울 수 있습니다. 이것이 바로 Google Fit이 세계보건기구(WHO) 및 미국심장협회(AHA)와 협력하여 건강을 증진하는 심장 점수 활동 목표를 설계한 이유입니다.

심박수를 높이는 활동에 참여하면 신체적, 정신적 건강을 증진할 수 있습니다. 적당한 운동(예: 더 빠른 속도로 개 산책)의 경우 분당 심장강화 포인트 1점을 획득하고, 보다 격렬한 활동(예: 달리기)의 경우 2배의 심장강화 포인트를 획득하게 됩니다. AHA와 WHO의 신체 활동 권장 사항을 충족하려면 일주일에 5일 ​​약 30분 동안 활발하게 걷기만 하면 됩니다. 이 목표는 심장병 발병률을 줄이고, 수면의 질을 개선하며, 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

Google 피트니스는 다음과 같은 작업에도 도움을 줄 수 있습니다.

피트니스 기록 보기 심층적인 분석을 얻고 달리기, 걷기, 사이클링 통계를 보고 심박수, 속도, 속도, 경로 등에 대해 알아볼 수 있습니다.

모니터링 대상 심장강화 포인트와 걸음 수로 일일 진행 상황을 확인할 수 있습니다. 당신은 항상 목표를 달성합니까? 목표를 쉽게 조정하여 계속해서 한계를 뛰어넘고 신체적, 정신적 건강을 개선할 수 있습니다.

당신이하는 모든 활동을 추적하십시오 모든 신체 활동은 건강 증진에 도움이 됩니다. Google Fit을 사용하면 모든 활동을 한 곳에서 추적할 수 있습니다. Google 피트니스는 즐겨 사용하는 피트니스 앱 및 기기와 연동하여 나만의 활동 로그를 생성합니다. 피트니스가 피트니스 활동을 기록하도록 하려면 에어로빅이나 Zumba 등 다른 앱에서 추적할 수 없는 활동을 수동으로 추가하면 됩니다.

즐겨 사용하는 앱과 기기를 연결하세요 Google Fit은 다양한 Apple Health 호환 앱 및 기기의 정보를 표시하여 건강에 대한 포괄적인 개요를 제공하고 피트니스 진행 상황을 지속적으로 추적합니다. Fit과 연결할 수 있는 앱/기기에는 Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspce 등이 있습니다.

언제 어디서나 정보를 확인하세요 Google Fit 및 통합 앱의 활동 데이터 보고서를 로그에서 보거나 모든 신체 및 정신 건강 관련 데이터가 나열된 찾아보기 탭에서 전체 정보를 볼 수 있습니다.

Google Fit에 대해 자세히 알아보고 지원되는 앱 목록을 보려면 https://www.google.com/fit로 이동하세요.

스토어 설명을 기계 번역한 내용입니다.

현재 관측 상태

이 앱은 최근 관측 창(신규·급상승)에 포함돼 있지 않아 최신 순위 근거가 없습니다. 수집된 스토어 콘텐츠만 표시하며, 없는 순위를 추정하지 않습니다.

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