HRV4Training

HRV4Training 관측 요약

HRV4Training은(는) 어떤 앱인가

과학적으로 검증된 최초의 심박 변이도(HRV) 앱입니다. HRV4Training은 스트레스를 정량화하는 데 도움이 되는 HRV 기반 통찰력을 제공합니다. 훈련과 라이프스타일의 균형을 더 잘 맞추고 성과를 향상시킵니다. HRV4Training은 휴대폰 카메라를 사용하여 HRV를 정확하게 평가할 수 있으므로 심박수 모니터가 필요하지 않습니다.

HRV4Training은 Apple Watch, Oura 링 및 호환되는 모든 Bluetooth SMART 센서에서도 작동합니다.

HRV4Training은 단순한 측정을 넘어 다음에 대한 통찰력을 제공하는 최초의 앱이기도 합니다. 1) 다양한 스트레스 요인(알코올, 여행, 병가, 훈련, 월경 등)에 대한 반응으로 인한 급성 또는 일상적인 HRV 변화 2) 큰 그림을 보기 위한 장기적인 다중 매개변수 추세 3) 생리학적 측정과 주석 간의 상관관계 4) 훈련 부하 분석, 체력, 피로도, 수행 준비도 및 부상 위험 5) 앱을 Strava 또는 TrainingPeaks에 연결하고 운동 중에 심박수 모니터를 사용하는 주자를 위한 VO2max 추정 6) 훈련 양극화 분석(또는 80/20) 7) 앱을 Strava 또는 TrainingPeaks에 연결하고 운동 중 심박수 모니터를 사용하는 러너를 위한 젖산 역치 추정 8) 진행 상황을 추적하기 위한 주간 및 월간 요약입니다.

훈련 계획 및 성과를 최적화하는 데 도움이 될 수 있는 실행 가능한 해석을 제공하기 위해 모든 데이터는 앱 내에서 처리됩니다.

카메라 측정을 지원하는 장치: iPhone 5, 5S, 6, 6S, 6+, 6S+, SE, 7, 7+, 8, 8+, X, XS, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max, 12 mini, 12, 12 Pro, 12 Pro Max, 13 mini, 13, 13 Pro, 13 Pro Max, 14, 14 플러스, 14 맥스, 14 프로, 15, 15 맥스, 15 프로, 16, 16 맥스, 16 프로

현재 카메라 측정이 지원되지 않는 장치: iPhone 4S, iPad 및 iPod - 이러한 장치에는 가슴 끈이 필요합니다.

다른

특징: - HRV 기반 조언은 객관적인 회복 측정을 기반으로 훈련을 조정하는 데 도움이 됩니다. - 태그: 수면, 정신 에너지, 근육 피로, 스트레스 및 신체 상태와 생리적 스트레스에 영향을 미치는 요인을 이해하는 데 도움이 되는 기타 모든 매개변수에 태그를 지정할 수 있습니다. - Bluetooth SMART 심박수 모니터(Polar H7 권장) 또는 휴대폰 카메라와 함께 작동합니다. - 건강 앱과 통합(심박수, 수면 쓰기, 수면 시간 읽기) - 구성 가능한 테스트(단일 또는 기립성, 1, 3 또는 5분 중에서 테스트 기간 선택) - 누워 있거나 서 있을 때 심박수, AVNN(평균 박동 간격), SDNN(박동 간 간격의 표준 편차), rMSSD(연속 R-R 차이의 평균 제곱근), 50ms 이상 차이가 나는 연속 R-R 쌍 수(pNN50), 저주파 전력(LF, 0.04~0.15Hz), 고주파 전력 등의 특성을 추출하여 저장합니다. (HF, 0.15-0.40Hz) - Bluetooth SMART 센서 대신 카메라를 사용하는 경우 테스트 중에 신호 품질을 보장하기 위해 PPG 신호 보기를 표시합니다. - HRV4T 복구 지점은 신체 상태를 분석하기 위한 단일하고 간단한 지표를 제공합니다. - 인구 요약 및 귀하와 같은 사람들의 비교를 통해 데이터를 관점에서 볼 수 있습니다. - 규정 준수 및 일관성 분석 - 이메일이나 Dropbox를 통한 데이터 내보내기 - TrainingPeaks, Oura, Strava 및 Coros와 통합

HRV4Training에서는 어떤 일이 발생하는 경우(앱 문제, 휴대폰 변경 등)에 대비해 데이터를 안전하게 백업하고 검색할 수 있도록 이메일 주소로 계정을 등록해야 합니다.

HRV4Training은 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 이는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 건강이나 생활 방식에 대한 결정을 내리기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.

당사 가이드에서 관련 과학 문헌의 개요를 찾아보십시오: https://marcoaltini.substack.com/p/the-ultimate-guide-to-heart-rate

스토어 설명을 기계 번역한 내용입니다.

현재 관측 상태

이 앱은 최근 관측 창(신규·급상승)에 포함돼 있지 않아 최신 순위 근거가 없습니다. 수집된 스토어 콘텐츠만 표시하며, 없는 순위를 추정하지 않습니다.

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순위 이력 보기

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